L’ATELIER SPORTIF

Parce que le sport ne doit pas être une contrainte, j’ai créé cette plateforme interactive pour vous permettre de pratiquer quel que soit votre niveau, où vous voulez et quand vous voulez.

L’atelier sportif est une plateforme privée de vidéos, accessibles par abonnement, que j’ai conçue de A à Z. Ces vidéos reflètent mon état d’esprit, ma façon d’enseigner. Je travaille avec vous, vous donne des consignes précises, comme si vous étiez à côté de moi et je vous booste pour vous permettre de profiter à 100% de cette expérience virtuelle.

Les cours sont funs, ludiques et vous permettront de sortir de votre zone de confort. Vous découvrirez des activités variées qui vous permettront de progresser tout en respectant votre corps et en gardant le plaisir du sport.

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter, je suis là pour vous.

L’ATELIER SPORTIF

Parce que le sport ne doit pas être une contrainte, j’ai créé cette plateforme interactive pour vous permettre de pratiquer quel que soit votre niveau, où vous voulez et quand vous voulez.

L’atelier sportif est une plateforme privée de vidéos, accessibles par abonnement, que j’ai conçue de A à Z. Ces vidéos reflètent mon état d’esprit, ma façon d’enseigner. Je travaille avec vous, vous donne des consignes précises, comme si vous étiez à côté de moi et je vous booste pour vous permettre de profiter à 100% de cette expérience virtuelle.

Les cours sont funs, ludiques et vous permettront de sortir de votre zone de confort. Vous découvrirez des activités variées qui vous permettront de progresser tout en respectant votre corps et en gardant le plaisir du sport.

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter, je suis là pour vous.

MES VIDEOS

Dans l’Atelier sportif, je vous propose plus de 200 vidéos d’entraînement classées en 5 catégories: yoga, renforcement musculaire, hiit, danse-fitness et bonus. Les vidéos ont des durées allant de 15 à 60 minutes pour s’adapter à vos emplois du temps.

A chaque séance, je vous propose des options, pour permettre à chacun de réaliser l’exercice à son niveau mais aussi de se challenger en progressant au fur et à mesure de la pratique.

Que vous ayez envie de vous amuser, de vous surpasser ou tout simplement de vous détendre, vous trouverez ici votre bonheur. Let’s go!

YOGA

De nombreuses pratiques de yoga dont l’objectif est de vous amener vers des sensations de bien-être et de lâcher prise. Vous découvrirez des flows de yoga vinyasa, dans lesquelles les mouvements s’enchaînent au gré des respirations, mais aussi des pratiques plus douces telles que le yin yoga dans lesquelles les étirements et le relâchement sont prépondérants. En pratiquant le yoga régulièrement, vous ressentirez des bienfaits physiques et mentaux. Un must have!

DANSE FITNESS

Des cours danse-fitness simples et fun sur des rythmes internationaux. Les mouvements sont variés et ciblent l’ensemble du corps, c’est très efficace, on travaille et se dépense en s’amusant. L’idéal pour se défouler et se sentir bien dans son corps !

HIIT

Des cours d’interval training avec de l’intensité pour brûler un max de calories et repousser vos limites. Vous allez développer votre condition physique générale. Des options sont proposées pour permettre à chaque pratiquant de faire de ces entraînements un challenge atteignable. L’idéal pour s’affiner et raffermir son corps.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Des cours plus ou moins intenses dont le but est de renforcer les différents groupes musculaires en profondeur. Des exercices variés sous forme de circuit training, challenges… et des conseils pour adapter les mouvements à tous les niveaux. L’objectif est de se forger un corps plus solide, plus agile et plus stable pour limiter le risque de blessure.

BONUS

Des challenges en tous genre, des conseils de coach mais aussi quelques surprises à découvrir…

Les bénéfices

Séances variées

Coach diplômé

Accès illimité 24h/24 7j/7

Tarif accessible

COMMENT ÇA MARCHE ?

Si je pratique en salle : Je remplis ma fiche d’inscription et m’abonne directement auprès de mon coach

Si je ne pratique pas d’activité en salle : Je m’abonne ici à l’atelier sportif

Une question : Ecrivez-moi ici et je vous répondrai avec plaisir

ABONNEMENT DIGITAL

  • ABONNEMENT MENSUEL de 10€
  • 3mois d’engagement
  • ✔️ Vidéos créées et réalisées par un coach diplômé
  • ✔️ Accès illimité 24h/24 et 7j/7
  • ✔️ Accessible à tous avec des options plus ou moins difficiles
  • ✔️ De nouvelles vidéos de Yoga chaque mois
  • ✔️ Durée de 15 à 60 minutes pour s’adapter à vos agendas déjà bien chargés
  • ✔️ Votre coach est dispo par mail pour répondre à vos questions
  • ✔️ + de 200 vidéos disponibles
Je m’abonne

ABONNEMENT DIGITAL

  • ABONNEMENT ANNUEL de 100€
  • ✔️ Vidéos créées et réalisées par un coach diplômé
  • ✔️ Accès illimité 24h/24 et 7j/7
  • ✔️ Accessible à tous avec des options plus ou moins difficiles
  • ✔️ De nouvelles vidéos de Yoga chaque mois
  • ✔️ Durée de 15 à 60 minutes pour s’adapter à vos agendas déjà bien chargés
  • ✔️ Votre coach est dispo par mail pour répondre à vos questions
  • ✔️ + de 200 vidéos disponibles
Je m’abonne

COMMENT ÇA MARCHE ?

Si je pratique en salle : Je remplis ma fiche d’inscription et m’abonne directement auprès de mon coach

Si je ne pratique pas d’activité en salle : Je m’abonne ici à l’atelier sportif

Une question : Ecrivez-moi ici et je vous répondrai avec plaisir

ABONNEMENT DIGITAL

  • ABONNEMENT MENSUEL de 10€
  • 3mois d’engagement
  • ✔️ Vidéos créées et réalisées par un coach diplômé
  • ✔️ Accès illimité 24h/24 et 7j/7
  • ✔️ Accessible à tous avec des options plus ou moins difficiles
  • ✔️ De nouvelles vidéos de Yoga chaque mois
  • ✔️ Durée de 15 à 60 minutes pour s’adapter à vos agendas déjà bien chargés
  • ✔️ Votre coach est dispo par mail pour répondre à vos questions
  • ✔️ 170 entraînements disponibles
Je m’abonne

ABONNEMENT DIGITAL

  • ABONNEMENT ANNUEL de 100€
  • ✔️ Vidéos créées et réalisées par un coach diplômé
  • ✔️ Accès illimité 24h/24 et 7j/7
  • ✔️ Accessible à tous avec des options plus ou moins difficiles
  • ✔️ De nouvelles vidéos de Yoga chaque mois
  • ✔️ Durée de 15 à 60 minutes pour s’adapter à vos agendas déjà bien chargés
  • ✔️ Votre coach est dispo par mail pour répondre à vos questions
  • ✔️ 170 entraînements disponibles
Je m’abonne

ANNE BERNHARDT

L’atelier sportif

JE PROFITE D’UN ESSAI GRATUIT PENDANT 7 JOURS