VOTRE COACH SPORTIF

Je suis coach sportive diplômée d’une licence STAPS mention entraînement sportif et professeur d’EPS, j’enseigne le sport depuis 2000 !

En 2011,  je découvre par hasard la Zumba et je me lance dans cette formation qui va beaucoup m’apporter. J’enchaîne avec les différentes spécialités mais aussi le Strong qui est plus intense et axé sur le renforcement musculaire. Je continue à me former dans le domaine du bien-être avec le bodyart qui allie yoga, pilates et stretching.  J’adore apprendre et surtout j’adore enseigner !

Passionnée de sport, de tous les sports, j’ai envie de partager cette énergie positive que l’on ressent en pratiquant une activité sportive. Quel que soit l’objectif ou le niveau de pratique, on a tout à gagner à pratiquer régulièrement une activité sportive et les bienfaits sont autant physiques que mentaux.

Dans nos vies ultra chargées il est important de prendre un peu de temps pour soi, pour notre santé et je suis ravie de vous accompagner sur ce chemin là, en salle mais aussi virtuellement, car je suis persuadée que vous pouvez tous y arriver.

VOS COURS EN SALLE A ERSTEIN

ZUMBA

Un cours cardio, dansé sur des rythmes internationaux. Les chorégraphies sont variées et ciblent l’ensemble du corps. Amusant et très efficace !

Mardi 19h, Salle St Martin – Jeudi 20h15, gymnase le 3

YOGA PULS’

La fludité du yoga mélangée à l’intensité du renforcement musculaire pour un cours puissant sur une musique électro. Respirez, transpirez, profitez !

Jeudi 19h, gymnase le 3

YOGA VINYASA

Un cours doux et dynamique à la fois dans lequel les postures se calquent sur votre respiration pour fluidifier le mouvement, et trouver votre équilibre. Lâchez-prise, c’est votre moment.

Mardi 20h15, Salle St Martin

Je télécharge ma fiche d’inscription pour les cours en salle ici

L’atelier sportif

Votre plateforme de cours en ligne

Optez pour l’atelier sportif et retrouvez les meilleurs entraînements en vidéo directement sur le site ! De la danse, du renforcement musculaire, des entraînements intenses ou très doux… il y en a pour tous les goûts avec de nombreuses options afin que chacun pratique à son niveau. Accessible 7j/7 et 24h/24 l’Atelier sportif est votre allié bien-être.

L’atelier sportif

Votre plateforme de cours en ligne

Optez pour l’atelier sportif et retrouvez les meilleurs entraînements en vidéo directement sur le site ! De la danse, du renforcement musculaire, des entraînements intenses ou très doux… il y en a pour tous les goûts avec de nombreuses options afin que chacun pratique à son niveau. Accessible 7j/7 et 24h/24 l’Atelier sportif est votre allié bien-être.

Nos exploits sportifs

0
ANNÉES D’EXPÉRIENCE
0
SPORTIFS REGULIERS
0
TYPES ENTRAÎNEMENTS

SUIVEZ VOTRE COACH

Et c’est repartiiiii 🎉🤩✌️💥🎶

➡️ Une seule soirée de cours cette semaine : mardi !

@camilleadrs_ 💋😍

#zumba #lateliersportif #erstein #fitness #fun #onadore
⚠️ Il n’y a pas de cours en salle durant les congés scolaires⚠️
Reprise le mardi 7 mai 🎉

La plateforme de vidéos en ligne est disponible 7/7 et 24/24 pour votre plus grand plaisir 😜
🎥 234 vidéos 
💪 5 concepts de cours: Zumba, Renforcement musculaire , Hiit, Yoga , Bonus 
⏱️ Durée de 15 à 60 minutes 

Inscrivez vous sur mon site et bénéficiez d’une semaine d’essai gratuite ou profitez de cette période de congés scolaires en convertissant vos crédits de cours en salle en accès à la plateforme en ligne ✌️

➡️ Lien dans ma bio 
📧 Infos par mail

#lateliersportif #erstein #zumba #yoga #videosenligne #sportpourtous #sportalamaison #bougezchezvous #fitness
Dans mes cours collectifs j’enseigne le yoga vinyasa.
Les enchaînements que je propose intègrent des postures de yoga classiques, de la respiration et d’autres mouvements issus de ma pratique personnelle.

Je souhaite que les élèves se détachent au maximum de leurs idées préconçues du yoga et qu’ils apprennent à corréler leurs mouvements avec leurs sensations.
L’idée est d’accompagner chaque élève dans le développement de son schéma corporel et de le rendre confiant dans sa pratique.
Je vois mon enseignement comme une proposition d’ouverture où chacun pourra pousser la porte qui lui convient, avec les options qui lui sont adaptées pour devenir l’expert de son propre corps. 

Et ça, c’est possible à n’importe quel âge sans aucun pré requis. 

#lateliersportif #erstein #yoga #yogavinyasa #yogaflow

LES AVIS DE NOS SPORTIFS

C’est une très belle personne, à l’écoute de nos attentes et de nos besoins, très pro et de très bons conseils…C’est juste une coach high level! la meilleure que je connaisse! il y a Coach sportif …et il y a Anne!

Rachel, Zumba

Elle est top, souriante et toujours motivée. C’est une Warrior.

Françoise, Strong

Elle a la pêche elle est positive et hyper professionnelle . Mais en plus et surtout elle est à l’écoute de ses élèves et s’adapte à leurs niveaux . Dynamisme , humilité et compétences !!

Claire, Power Yoga
C’est une coach extra et surtout très motivante avec Anne Bernhardt
on ne lâche rien on va jusqu’au bout !
Marie Helene, Strong
Anne est une coach formidable, pour moi la meilleure et cela dans tous les domaines, j’adore !
Sandrine, Power Yoga
The best Zumba Instructor ever ❤️ une énergie débordante, un sourire à tomber, une gentillesse extrême, des cours d’enfer avec des chorés top !!!! Un réel plaisir de suivre tes cours ❤️ que du bonheur ❤️❤️
Nathalie, Zumba

Anne est au top elle donne la patate à ces cours !!!

Anne, Strong
Une coach qui vous fait garder le sourire malgré la souffrance vous connaissez ?
C’est Anne qui déborde d’énergie et de positivité !
Audrey, Strong

Je m’inscris à la newsletter