Séjour Yoga et RandoTrail

C’est sous un grand ciel bleu que nous sommes arrivés à Vallorcine pour notre première sortie trail ou randonnée. Chaque participant a eu le
loisir de choisir l’intensité de son activité, la version sportive en trail avec notre coach Nico et la version randonnée contemplative avec
Anne. Les randonneurs sont montés au refuge de la Loriaz et la vue sur l’Aiguille Verte et le Mont Blanc fut magnifique. Petit pique-nique,
mini sieste et retour en passant par quelques névés, souvenirs de l’hiver pas si lointain. Les traileurs sont quant à eux partis en
direction du vallon de Bérard puis sur les hauteurs de Vallorcine. Ils sont revenus ravis de leur première sortie.

Arrivés au chalet, nous avons pu profiter d’un goûter à base de cake faits maison puis nous avons poursuivi avec un cours de yoga adapté à
notre pratique du jour: détente et relâchement au niveau des muscles des jambes dans un combiné de vinyasa doux. S’en est suivie une petite
soirée bien sympathique pour reprendre des forces!

Le lendemain, nous nous sommes réveillés au son des oiseaux et du soleil qui se levait sur le Mont-Blanc, notre pratique matinale axée autour de
la mobilité, nous a fait le plus grand bien pour préparer notre corps à la belle journée qui nous attendait en montagne.

Direction le hameau de Bionnassay, pour une rando ou un trail, au choix, dans des paysages incroyables. Des pâturages aux pierriers, en passant
par la moraine du glacier et la montée au col du Tricot enneigé, nous avons en quelques heures expérimenté tous les terrains que pouvait nous
offrir cette magnifique montagne. Pause pique-nique aux chalets de Miages et retour avec en point final une petite averse de grêle pour que
l’expérience soit complète! Le cours de yin yoga ce soir là, fut plus que bienvenu. Détente et relâchement total du corps et de l’esprit, ce
genre de moment dont on a besoin mais que l’on ne s’octroie que trop rarement. Et pour finir la journée en beauté, soirée savoyarde !

Le troisième matin, toujours réveillés par les oiseaux et le ciel bleu sur le massif, c’est avec des jambes qui piquent un peu que nous avons
entamé notre cours de yoga matinal. Et petit à petit, tout en douceur, avec un travail de mobilité associé à la respiration, nous avons profité
d’une belle pratique. Après le yoga et le brunch, nos corps étaient prêts pour profiter d’une belle journée en montagne. Les traileurs se
sont lancés dans une belle sortie avec notamment, le kilomètre vertical de Chamonix (1000D+ sur 4KM), et les randonneurs sont partis à la
découverte du petit balcon de Chamonix avec les hameaux du Lavancher et de la Joux. Nous nous sommes tous retrouvés autour d’une bonne table
pour clore ce séjour en beauté. Evidemment, nous avons fait un petit passage au centre-ville pour les achats incontournables à la coopérative
fromagère!

Un beau week-end sous le soleil avec un groupe hétéroclite qui en a pris plein les yeux et les jambes.